Cocinar con el corazón: cómo iChef te ayuda a cuidar tu salud sin renunciar al sabor
Las enfermedades cardiovasculares son responsables de 1 de cada 3 muertes en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. La buena noticia es que gran parte de esos casos se pueden prevenir con hábitos simples: moverse más, manejar el estrés y, sobre todo, elegir mejor lo que ponemos en el plato.
En la Semana del Corazón queremos invitarte a pensar la cocina como un acto de autocuidado: comer rico, pero también comer con conciencia.
Comer saludable hace tiempo que dejó de ser aburrido
¿Quién no escuchó alguna vez que “lo saludable no tiene gusto a nada”? Esa idea todavía pesa y hace que muchas personas elijan lo rápido y ultraprocesado antes que preparar algo nutritivo.
En realidad, basta con cambiar la sal por hierbas, animarse a probar nuevos ingredientes y aprovechar lo fresco de estación para descubrir sabores que sorprenden. Comer bien no es privarse, es descubrir otra forma de disfrutar.
Cocinar rico y saludable es más fácil con iChef
En esta Semana del Corazón, iChef se convierte en tu aliado en la cocina:
🔄 Adaptá tus recetas para reducir sodio, sumar fibra o elegir grasas saludables.
🥗 Incorporá ingredientes frescos y locales, que potencian sabor y cuidan tu corazón.
⏱️ Cociná casero aunque tengas poco tiempo, gracias a su guía paso a paso.
📅 Planificá menús semanales saludables para toda la familia
Trucos rápidos para sumar sabor sin sal
Pimentón ahumado + limón: combo perfecto para carnes y vegetales.
Cúrcuma y comino: ideales para sopas o guisos.
Hierbas frescas como albahaca o menta para darle un cierre aromático.
Frutos secos tostados para aportar textura y grasas buenas.
Dedicar unos minutos a la cocina puede parecer algo pequeño, pero es una de las maneras más poderosas de devolverle cuidado a ese motor que nunca descansa.
La Semana del Corazón es una invitación a frenar, repensar hábitos y animarse a elegir con más conciencia.
iChef te da la chance de hacerlo simple: cocinar con sabor, ganar tiempo y sumar bienestar en cada plato.
👉 ¿Todavía no sabés todo lo que iChef puede hacer por vos?Probá una demo gratuita en ichef.com.uy/demo
Tu corazón lo vale.